Ateliers : vivez votre grossesse naturellement

Ateliers

Vivez votre grossesse naturellement pregnant-1245703__340

Parce que la grossesse est une période au cours de laquelle les méthodes naturelles ont toute leur place et leur intérêt, je vous accompagne régulièrement au cours d’ateliers spécifiques projet ou accompagnement de la grossesse.

Les prochains ateliers :

Favoriser sa santé et celle de son bébé en prenant soin de son microbiote intestinal (avant et tout au long de la grossesse)

Lundi 5 mars 2018 de 18h à 19h30 – Centre Médical de Sathonay-Camp – 25€ sur inscription

 

Favoriser sa santé et celle de son bébé en prenant soin de son alimentation (avant et tout au long de la grossesse)

Lundi 19 mars 2018 de 18h à 19h30 – Centre Médical de Sathonay-Camp – 25€ sur inscription

 

Les fleurs de Bach pour m’accompagner tout au long de ma grossesse

Lundi 23 avril 2018 de 18h à 19h30 – Centre Médical de Sathonay-Camp – 25€ sur inscription

 

Pour toute information/réservation, me contacter

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Quelles solutions naturelles pour améliorer les troubles liés à l’endométriose ?

Dans le cadre de mes recherches et de mon accompagnement des femmes souffrant d’endométriose, je réalise une étude sur le recours aux techniques naturelles. Si vous faites partie des 10% de femmes concernées par cette pathologie, je vous invite à répondre au questionnaire ci-dessous. Merci par avance de votre participation !

Accéder au questionnaire

 

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Booster son système immunitaire avant l’hiver avec la naturopathie

Les maladies hivernales à répétition ne sont pas une fatalité, mais bien le signe que notre système immunitaire ne peut plus faire face aux virus ou bactéries.

Pour passer un hiver en pleine forme, la naturopathie offre un éventail de solutions. Le maitre-mot étant : prévention.

Objectif n°1 : limiter tout ce qui peut affaiblir le système immunitaire

Stress, sédentarité, activité physique intensive, mauvaise alimentation, polluants (fumée du tabac, alcool, insecticides, produits ménagers chimiques …) sont autant de facteurs qui affaiblissent notre immunité.

L’hygiène de vie quotidienne est donc un pilier essentiel pour avoir un système immunitaire efficace.

Objectif n°2 : être en accord avec les lois de la nature

L’hiver, la nature est au repos, nous devrions en faire tout autant !

  • Dès l’automne, pensez à alléger votre système digestif car la digestion accapare une bonne partie de l’énergie dont a besoin le système immunitaire pour être performant.
  • Sur le plan alimentaire, privilégiez les produits de saison :  raisin, champignons, châtaignes,noix, noisettes, amandes, …sans oublier les fruits riches en vitamine C.
  • Accordez-vous suffisamment de temps de repos et de sommeil qui sont gages d’une bonne immunité.

Objectif n°3 : Fortifier son système immunitaire

Des compléments alimentaires peuvent vous aider à renforcer votre organisme.

  • Parce que 70% des défenses immunitaires se situent au niveau de l’intestin, les probiotiques (micro-organismes vivants présents naturellement dans le microbiote intestinal) font partie des « indispensables ».
  • Un faible taux de vitamine D est la porte ouverte à un affaiblissement de l’immunité : la supplémentation peut alors s’avérer nécessaire.

Certaines plantes permettent de stimuler le système immunitaire. Citons plus particulièrement le ginseng et l’échinacée.

Les produits de la ruche ont également tout leur intérêt pour se préparer à l’hiver : une cure de pollen frais ou de propolis pendant 3 à 6 semaines.

 

Les plantes et compléments alimentaires présentent des  contre-indications, il est préférable de se faire conseiller par un professionnel de santé. Pour un bilan et un conseil personnalisé, n’hésitez pas à consulter.

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Atelier : équilibrer ses émotions avec les fleurs de Bach (Villeurbanne le 22 juin 2017)

La santé passe aussi par un bon équilibre émotionnel.
Cet atelier vous permettra de découvrir ou de compléter vos connaissances sur les fleurs de Bach (présentation de la méthode, présentation des fleurs) et de confectionner votre flacon personnalisé répondant à votre besoin émotionnel du moment.

Jeudi 22 juin de 14h30 à 16h
Lieu : Magasin l’Eau Vive à Villeurbanne
Tarif : 20€ (inclus votre flacon personnalisé)
Réservez dès maintenant en me contactant ou directement au magasin :

Me contacter par mail ou téléphone

Attention, les places sont limitées !

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Cycle conférence + ateliers pratiques « Gérer son équilibre acido-basique » (Villefranche-Sur-Saône)

De nombreux troubles de santé (fatigue, déprime, problèmes ORL, pathologies dermato, douleurs articulaires, problèmes rénaux ou digestifs etc…) s’installent sur un terrain acidifié.  Comprendre la notion d’équilibre acido-basique et son impact sur votre santé devient donc essentiel.

Pour prendre en main votre alimentation et votre hygiène de vie en respectant l’équilibre acide-base, je vous propose une conférence complétée par deux ateliers pratiques.

L’inscription au cursus complet est recommandée mais pas indispensable, vous pouvez participer de manière indépendante à la conférence ou à chaque atelier.

  • Conférence : «L’équilibre acido-basique : une notion essentielle en naturopathie pour optimiser sa santé»

vendredi 9 juin à partir de 20 heures

  • Atelier : «Faire son propre bilan acido-basique pour évaluer son niveau d’acidité »

Vendredi 16 juin de 14 à 16 heures

  • Atelier : «Apprendre à corriger son terrain acide par une alimentation et une hygiène de vie adaptées »

Vendredi 23 juin de 14 à 16 heures

Tarifs : Conférence : 7€  –  ateliers : 40€ l’atelier ou 60€ les 2

Pensez à réserver à l’avance, les places étant limitées !

Infos-réservations : me contacter  – Voir conditions de réservation

Lieu :Le Jardin Intérieur – Villefranche-Sur-Saône

Le jardin intérieur logo

 

 

 

 

 

 

Merci au Jardin Intérieur de m’accueillir et n’hésitez pas à découvrir leur programme

mai-juin-juillet 2017

 

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Prévention des maladies à tiques et co-infections

Les tiques, ce sont ces petites bêtes noires qui vivent dans les forêts, les bois, les hautes herbes mais aussi dans nos jardins… Leur nombre est en très forte augmentation, vous risquez probablement d’en croiser …

Les tiques se nourrissent de sang et lors de la piqûre elles peuvent transmettre la ou les différentes bactéries ou virus stockés dans leur système. C’est pourquoi il est indispensable d’adopter des mesures préventives pour soi-même et de protéger les enfants.

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MESURES DE PREVENTION en particulier dans les zones à risques (forêt et herbes hautes) et lorsque le temps est humide et la température comprise entre 7°C et 25°C

  •  Portez des vêtements couvrant la peau: manches longues, pantalons, chaussettes, bottes, chaussures montantes, chapeau, casquettes (pour les sous-bois). Mettre le bas du pantalon dans les chaussettes.
  • Employez des produits répulsifs contre les insectes (adaptés à l’âge et non toxiques pour votre santé !

-> demandez conseil à votre pharmacien ou thérapeute sensibilisé aux produits naturels)

  • Au retour de vos activités de plein air, assurez-vous qu’il n’y a pas de tiques sur vos vêtements, votre corps, dans vos cheveux, sur vos chiens ou sur vos chats. Observez soigneusement la peau et les cheveux de vos enfants et de vos bébés car les nymphes sont toutes petites !

Si vous prenez cette habitude, vous ne craignez rien car vous découvrirez la tique avant qu’elle ne s’incruste dans votre peau et qu’elle ait eu le temps de vous transmettre une infection.

 EN CAS DE MORSURE même si toutes les tiques ne sont pas porteuses de maladie, il faut prendre toutes les précautions :

  • N’appliquez aucun  produit (pas d’éther ou autre). Cela pourrait faire régurgiter les tiques et accroitre le risque d’infection
  • Retirez la tique le plus rapidement possible, en utilisant un tire-tique (vendu en pharmacie) ou à défaut, une fine pince à épiler.

 Voir vidéo de démo : http://www.dailymotion.com/video/xe1ip9_tick-removal-with-o-tom-tick-twiste_animals

  • Une fois la tique retirée, désinfectez soigneusement la peau

 Une petite plaque rouge peut apparaître immédiatement ou dans les 24 premières heures après la morsure. Il s’agit d’une réaction normale à la salive de la tique et cela ne veut pas forcément dire qu’il y a eu contamination par la bactérie ;

En revanche, il faut bien surveiller la zone mordue pendant 30 jours. Si vous voyez apparaître une plaque rouge inflammatoire entre trois à trente jours après la morsure, vous devez consulter un médecin car c’est un symptôme pouvant indiquer la maladie de Lyme. Un traitement antibiotique est alors nécessaire. Votre naturopathe vous proposera également un accompagnement complémentaire naturel, qui en aucun cas ne doit remplacer le suivi par votre médecin.

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Une année 2017 étincelante !

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La naturopathie vous accompagne tout au long des saisons et des années pour gérer ou prévenir les problématiques de santé ou de vieillissement. En ce début d’année, le cabinet vous propose :

Des temps collectifs 

 

Des consultations individuelles pour un accompagnement personnalisé

 

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