Vous souffrez d’endométriose ? 5 bonnes raisons de participer au programme Endomaîtrise

L’endométriose est une maladie chronique, multifactorielle qui affecte particulièrement la qualité de vie et la fertilité des femmes.

Le programme Endomaîtrise, qui regroupe 15 thérapeutes en médecine naturelle, a été conçu pour accompagner à un mieux-être chaque femme, selon ses besoins, ses spécificités et ses attentes.

Grâce au programme Endomaîtrise  :

1- Vous serez orientée vers une offre de soins correspondant à vos besoins,

2- Vous serez suivie individuellement par 3 praticiens de votre choix (naturopathe, sophrologue, hypnothérapeute, ostéopathe, fasciathérapeute, praticienne en communication facilitée, chiropracteur,  art-thérapeute, sage-femme, diététicienne,  psychologue, conseillère conjugale, sexothérapeute).

3- Vous  participerez à 6 ateliers collectifs de 2 heures pour vous aider à améliorer votre quotidien, votre hygiène de vie, votre alimentation et apprendre des technique d’autosoins

4- Vous intégrerez un groupe de 10 femmes rencontrant les mêmes problématiques que vous

5- Vous bénéficierez de tarifs de consultation préférentiels

Pour en savoir plus et pour rencontrer les thérapeutes, participez à la réunion d’information organisée à la Clinique du Val d’Ouest (Ecully) le lundi 24 septembre 2018 à partir de 18h30.

La participation est gratuite, sur inscription par mail : endomaitrise@gmail.com

Affiche Endomaitrise 24sept18

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Cure automnale : La monodiète de raisin

La cure de raisin  de plus en plus connue et de plus en plus reconnue pour ses bienfaits, fait ni plus ni moins partie des monodiètes naturopathiques saisonnières.

 

Principes de la cure de raisin

La cure de raisin consiste à ne consommer que du raisin tout au long de la journée à raison de 1 à 3 kg par jour. Cette cure peut se pratiquer une journée jusqu’à 2-3 semaines. La durée est fonction de votre vitalité et de votre état de santé, mais quelques jours peuvent vous être déjà largement bénéfiques. 3 jours est la durée généralement conseillée, mais si vous la faîtes sur une journée, c’est déjà un bon début !

Le raisin devra bien évidemment être de qualité biologique. Certaines variétés sont plus indiquées (compte tenu de la finesse de leur peau et de leur teneur en sucre), ce sont le chasselas (blanc) et le muscat (blanc et noir).

On veillera à ce que le raisin soit bien mûr. On avalera au moins une partie des peaux et des pépins (soigneusement mâchés au préalable).

Le meilleur rythme est d’un « repas » toutes les deux ou trois heures. Dans tous les cas il faut suivre son instinct et être attentif aux réactions de son corps.

Indications et contre-indications

Il n’existe qu’une contre-indication : les  personnes atteintes d’un diabète insulino-dépendant (diabète maigre) car cette cure qui est trop riche en sucres rapides pour eux.

Les monodiètes ne se justifient pas chez les enfants.

Les détox ne sont pas recommandées chez les femmes enceinte ou allaitantes.

Bienfaits de la cure de raisin

La cure de raisin est une cure de detox automnale qui favorise la revitalisation de l’organisme.

Elle permet notamment une amélioration des problèmes de santé suivants :

  • Troubles digestifs (coliques, gaz, ballonnements, diarrhées et lourdeurs d’estomac)
  • Insomnie, nervosité, fatigue, irritabilité
  • Problèmes de peau
  • Bourdonnements d’oreilles, nez bouché, mal de tête, ou yeux qui pleurent
  • Excès de poids

Mais cela peut être aussi (et c’est encore mieux !) une hygiène de vie préventive.

Ce qu’il faut savoir avant de se lancer

Pendant la cure, on peut continuer de travailler, mais il est souhaitable de s’adonner à des activités de loisir, de créativité ou de détente, qui permettent de profiter pleinement des effets de la cure. Je  vous conseille donc de prévoir la cure sur votre temps libre.

Il est important de boire beaucoup d’eau pour faciliter l’élimination des toxines (1.5 litre d’eau pure auxquelles on peut ajouter 2-3 infusions)

Comme dans le cas de toute désintoxication, des réactions du corps peuvent survenir : boutons, urines de couleur différente, maux de tête … c’est le corps qui se nettoie.

A la fin de la diète, il convient de reprendre l’alimentation habituelle progressivement, en ne faisant pas trop de mélanges lors des premiers repas (ex : première journée post-cure : réintroduire les fruits et légumes, le second jour les féculents, le troisième jour les protéines végétales et le quatrième jour les protéines animales).

 

  • Pour aller plus loin, je vous recommande les livres suivants :

– Le petit guide de la cure de raisin, Ed. Terre Vivante, 1999, 64 p.

– La cure de raisin, Johanna Brandt, Ed. Jouvence, 2000, 94 p.

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La cure naturo de Printemps

Le Printemps arrive à grand pas, c’est le moment idéal de soutenir notre corps pour drainer les toxines et tous les surplus emmagasinés pendant l’hiver.

Un naturopathe peut vous accompagner dans cette démarche en ciblant la cure qui vous convient personnellement, en fonction de votre vitalité et de vos carences.

Mais, il y a un produit particulièrement intéressant et 100% naturel que j’affectionne tout particulièrement : la sève de bouleau fraîche.

Je vous la recommande tout particulièrement car elle présente l’avantage d’être à la fois reminéralisante (calcium, magnésium, potassium, zinc, cuivre, manganèse, fer, silicium organique), antioxydante et drainante (en particulier reins mais aussi foie).

Pour bénéficier de ses bienfaits, il convient de pratiquer une cure d’une à trois semaines à raison d’un demi-verre à un verre chaque matin a jeun.

La cure de sève de bouleau est une pratique traditionnelle qui remonte au Moyen-Age. Les principales indications sont : problèmes rhumatismaux, problèmes cutanés, surpoids, cellulite, déprime …et bien plus encore…

La cure de sève de bouleau convient à tous en adaptant la posologie. Seules contre-indications : les personnes allergiques à l’aspirine, au bouleau, les femmes enceintes et allaitantes. En cas de doute sur la posologie ou en cas de traitement ou problème de santé particulier, n’hésitez pas à demander conseil à votre naturopathe ou votre médecin.

Et, notez bien : la cure de sève de bouleau fraîche c’est maintenant ! Tous les produits que vous trouvez sur le marché en dehors de cette période sont soit pasteurisés, soit du jus, soit une préparation phytothérapeutique, bref cela ne peut pas être de la sève de bouleau fraîche !

 

 

 

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Etude : Evaluer l’apport de la naturopathie dans l’amélioration de la qualité de vie des patientes souffrant d’endométriose

Dans le cadre de mon projet d’études sur l’apport des solutions naturopathiques pour améliorer la qualité de vie des personnes souffrant d’endométriose, je recherche des volontaires pour participer à un protocole individualisé.

Conditions de participation :

Endométriose diagnostiquée – Pas de désir de grossesse dans les 12 mois – Pas d’intervention chirurgicale prévue dans les 12 mois

Déroulement :

  • Témoignage écrit de la patiente sur sa pathologie avant la prise en charge naturo + questionnaire d’évaluation de la qualité de vie à compléter
  • Bilan de vitalité (rdv de consultation de 2h30 environ)
  • 4 rendez-vous de suivi avec un protocole personnalisé et des cures à mettre en place (rdv répartis sur une période de 6 à 10 mois)
  • Témoignage écrit sur les résultats ressentis + questionnaire d’évaluation de la qualité de vie à compléter

Tarif préférentiel pour un forfait de 5 consultations

Lieu : mon cabinet

Pour tout renseignement complémentaire me contacter

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Lancement du programme de prise en charge multimodale de l’endométriose : ENDOMAITRISE

 

Fruit d’un travail de 18 mois, le programme Endomaîtrise va pouvoir être proposé dès le deuxième trimestre 2018 à 10 patientes atteintes d’endométriose. A l’initiative de Docteur Benjamin Cotte, ce programme réunit plus d’une dizaine de spécialités de médecine non conventionnelle avec pour objectif : un accompagnement multidisciplinaire et personnalisé.

Venez découvrir le programme en participant le 1er mars 2018 à la réunion d’information.
Inscriptions par mail : endomaitrise@gmail.com

Affiche Réunion d'information Endomaitrise 0318

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Ateliers : vivez votre grossesse naturellement

Ateliers

Vivez votre grossesse naturellement pregnant-1245703__340

Parce que la grossesse est une période au cours de laquelle les méthodes naturelles ont toute leur place et leur intérêt, je vous accompagne régulièrement au cours d’ateliers spécifiques projet ou accompagnement de la grossesse.

Les prochains ateliers :

Favoriser sa santé et celle de son bébé en prenant soin de son microbiote intestinal (avant et tout au long de la grossesse)

Lundi 5 mars 2018 de 18h à 19h30 – Centre Médical de Sathonay-Camp – 25€ sur inscription

 

Favoriser sa santé et celle de son bébé en prenant soin de son alimentation (avant et tout au long de la grossesse)

Lundi 19 mars 2018 de 18h à 19h30 – Centre Médical de Sathonay-Camp – 25€ sur inscription

 

Les fleurs de Bach pour m’accompagner tout au long de ma grossesse

Lundi 23 avril 2018 de 18h à 19h30 – Centre Médical de Sathonay-Camp – 25€ sur inscription

 

Pour toute information/réservation, me contacter

Voir conditions de réservations

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Quelles solutions naturelles pour améliorer les troubles liés à l’endométriose ?

Dans le cadre de mes recherches et de mon accompagnement des femmes souffrant d’endométriose, je réalise une étude sur le recours aux techniques naturelles. Si vous faites partie des 10% de femmes concernées par cette pathologie, je vous invite à répondre au questionnaire ci-dessous. Merci par avance de votre participation !

Accéder au questionnaire

 

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Booster son système immunitaire avant l’hiver avec la naturopathie

Les maladies hivernales à répétition ne sont pas une fatalité, mais bien le signe que notre système immunitaire ne peut plus faire face aux virus ou bactéries.

Pour passer un hiver en pleine forme, la naturopathie offre un éventail de solutions. Le maitre-mot étant : prévention.

Objectif n°1 : limiter tout ce qui peut affaiblir le système immunitaire

Stress, sédentarité, activité physique intensive, mauvaise alimentation, polluants (fumée du tabac, alcool, insecticides, produits ménagers chimiques …) sont autant de facteurs qui affaiblissent notre immunité.

L’hygiène de vie quotidienne est donc un pilier essentiel pour avoir un système immunitaire efficace.

Objectif n°2 : être en accord avec les lois de la nature

L’hiver, la nature est au repos, nous devrions en faire tout autant !

  • Dès l’automne, pensez à alléger votre système digestif car la digestion accapare une bonne partie de l’énergie dont a besoin le système immunitaire pour être performant.
  • Sur le plan alimentaire, privilégiez les produits de saison :  raisin, champignons, châtaignes,noix, noisettes, amandes, …sans oublier les fruits riches en vitamine C.
  • Accordez-vous suffisamment de temps de repos et de sommeil qui sont gages d’une bonne immunité.

Objectif n°3 : Fortifier son système immunitaire

Des compléments alimentaires peuvent vous aider à renforcer votre organisme.

  • Parce que 70% des défenses immunitaires se situent au niveau de l’intestin, les probiotiques (micro-organismes vivants présents naturellement dans le microbiote intestinal) font partie des « indispensables ».
  • Un faible taux de vitamine D est la porte ouverte à un affaiblissement de l’immunité : la supplémentation peut alors s’avérer nécessaire.

Certaines plantes permettent de stimuler le système immunitaire. Citons plus particulièrement le ginseng et l’échinacée.

Les produits de la ruche ont également tout leur intérêt pour se préparer à l’hiver : une cure de pollen frais ou de propolis pendant 3 à 6 semaines.

 

Les plantes et compléments alimentaires présentent des  contre-indications, il est préférable de se faire conseiller par un professionnel de santé. Pour un bilan et un conseil personnalisé, n’hésitez pas à consulter.

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